Ciao,
Se você tem escoliose e está na dúvida em fazer ou não exercícios físicos a resposta é: sim, mil vezes sim! É importantíssimo dar condicionamento físico para o nosso corpo, tanto no fortalecimento dos músculos como da respiração. Minha fisioterapeuta permitiu que eu fizesse natação, um esporte que pratico desde que eu descobri a curvatura. Ele oferece inúmeros benefícios, separei alguns do site do Projeto Escoliose:
-Reduz as forças compressivas, diminuindo o estresse sobre a coluna vertebral e seus músculos;
-A água oferece resistência, que pode trabalhar os músculos e melhorar a resistência e a flexibilidade;
-Construói os músculos dos braços, pernas e costas, melhorando o equilíbrio geral e força muscular;
-A temperatura fria da água melhora a circulação para os tecidos do corpo;
-Alívio do estresse e pode ajudar a liberar a tensão, possivelmente reduzindo um pouco de dor crônica.
Ps.: é preciso pedir a opinião de seu médico ou fisioterapeuta antes começar. Também é importante ter em mente que a natação não trata a escoliose e nem muda a natureza da curva da coluna.
Espero que tenham gostado,
Com amor,
Tete
Teresa Lodi 