Panqueca proteica de cacau

Ciao,

Faz tempo que não posto receita aqui né?!

Mas essa vai compensar toda a demora! É proteica, muito saudável e muito fácil.. tem apenas 2 ingredientes.

Ingredientes:

-1 ovo

-1/2 dose de proteína em pó de chocolate (uso uma proteína vegana)

-óleo de côco pra untar

Preparo:

-Bata primeiro o ovo com um garfo e depois adicione a proteína, batendo até ficar bem misturado.

-Ponha na frigideira untada até cozinhar!

Fica uma delicia! Eu recheio com pasta de amêndoas, mas você pode usar a sua criatividade!

Procuro consumir bastante proteína para auxiliar no desenvolvimento da minha musculatura, e, consequentemente melhorar meu desempenho nos exercícios de correção postural, os quais exigem um trabalho mútuo do condicionamento corporal e cerebral, ou seja, fazer meu cérebro entender qual a posição adequada para mim e que não vá ajudar minha escoliose “crescer”!

img_6185.jpg

Espero que gostem!

With love,

Tete

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